随着社会的发展，人们的生活越来越加忙碌，经常熬夜、饮食不规律、压力过大等原因使得人们的脱发问题越来越严重，给人们的外貌和心理带来了很大的负面影响。那么，脱发严重怎么办呢？接下来南京皮肤病研究所医师就来分析一下。
首先，要保持良好的生活习惯。生活习惯的不良往往是导致脱发的主要原因之一。人们应该保证充足的睡眠、规律的作息、良好的饮食习惯等，这样有助于缓解压力、提高免疫力、促进头发生长。
其次，要注意头发的护理。常常洗头、用温和的洗发水、不过度使用电吹风是保持健康头发的基本方法。在洗发时需轻柔而缓慢地按摩头皮，以促进头皮的血液循环，增加头发的养分供应。平时要远离紫外线，因为紫外线是造成头发粗糙、干枯和发质劣化的罪魁祸首。
另外，要避免头发受到损害。如：勿乱梳理头发、勿过度用力抓头发、勿用过烫的水洗头发，这些都会伤害头发、影响发质。要选择尽量自然的护发品、避免使用不良的化学性发膜、染发等护理。
此外，需要及时采取专业医疗措施。对于严重脱发的人们，需要及时去医院检查、进行治疗。医生会经过对患者身体情况的全面考虑，推荐适合的治疗方案，如育发、植发、用药等治疗方法。一些具有临床证据和基础科学研究的养发技术也可借助光电治疗、电疗、冷疗等先进技术、科学手段实现头发恢复。
南京皮肤病研究所医师表示，在生活上要保持一种积极向上的态度，保持良好的习惯，就能更好地保护好头发，减少脱发，让自己更加精神焕发。如果已经出现了脱发的症状，那应及时采取常规治疗及养发、减压等方法进行治疗，以避免脱发逐渐加重，甚至导致光头。综上所述，保持健康的生活习惯和科学的头发护理方法，积极采取措施治疗脱发问题，就能让您远离脱发问题的困扰。
