毛周角化症，又称毛发苔藓或毛发角化病，是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。它主要表现为皮肤表面出现针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，摸起来像鸡皮疙瘩一样，常发生在上臂外侧、大腿前侧、面颊部和臀部等部位。虽然毛周角化症一般不会对身体健康造成严重危害，但可能会影响皮肤的美观，给患者带来一定的心理压力。那么，毛周角化症平时怎么护肤呢？南京肤康皮肤病研究所将为您提供专业指导。
一、温和清洁
毛周角化症患者的皮肤屏障功能往往受损，因此在清洁皮肤时应格外小心。南京肤康皮肤病研究所建议，患者应选择温和的清洁产品，避免使用含皂基或酒精的产品，以免进一步刺激皮肤。每天清洁皮肤的次数也不宜过多，一般一到两次即可，避免过度清洁导致皮肤干燥。
二、充分保湿
保湿是护理毛周角化症皮肤的关键一步。南京肤康皮肤病研究所指出，患者可以选择含有尿素、乳酸或水杨酸等成分的保湿霜，这些成分有助于软化角质，改善皮肤粗糙。保湿霜应厚实且非粉刺性，以避免堵塞毛孔。同时，患者应每天多次涂抹保湿霜，特别是在洗完澡后，及时锁住皮肤水分。
三、适度去角质
毛周角化症患者的皮肤表面常有堆积的角质，适度去角质可以帮助改善皮肤状况。南京肤康皮肤病研究所建议，患者可以使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，但使用频率不宜过高，以免刺激皮肤。一般来说，每周使用一到两次即可。
四、严格防晒
紫外线通常会刺激皮肤产生更多的角质，加重毛周角化症的症状。因此，南京肤康皮肤病研究所强调，患者无论季节如何，都需要做好防晒措施。可以选择涂抹防晒霜、穿防晒衣、戴帽子和口罩等方式，减少紫外线对皮肤的伤害。
五、饮食与生活方式调整
除了局部护理外，饮食与生活方式的调整也对毛周角化症的治疗有帮助。南京肤康皮肤病研究所建议，患者应均衡饮食，摄取充足的维生素A、C和E等营养素，这些营养素有助于改善皮肤角化。同时，适量运动、保持充足的睡眠、避免过度抓挠瘙痒部位等也有助于缓解毛周角化症的症状。
总之，对于毛周角化症患者来说，平时的护肤工作至关重要。南京肤康皮肤病研究所提醒患者，应坚持温和清洁、充分保湿、适度去角质、严格防晒以及调整饮食与生活方式等护肤原则，以改善皮肤状况，重拾自信。如果症状较明显或面积较大，建议及时到医院就诊，采取合适的方法治疗。
