头皮上长毛囊炎一定要注意不能盲目的处理的，注意方法为好，头上长痘痘一定要注意不能用手抓挠的，以免造成头上的痘痘发炎的情况的，大家一定要注意头部的卫生的，注意治疗的方法的正确性为好的。那么头上长了毛囊炎怎样去除呢?下面请南京肤康医院为大家介绍一下。
头上长了毛囊炎怎样去除
一、调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。
二、注意情绪的控制。长痘痘和心情好坏是有直接关系的。如果一个人经常心情不好、脾气大、情绪时好时坏等，身体就会出状况，头皮长痘就是症状之一。另外，心情焦虑、压力过大、经常熬夜等也会引起痘痘爆发。
三、注意饮食规律清淡。不合理的饮食也是造成头皮长痘的原因之一。如高脂高糖食物会产生大量热能，促使机体新陈代谢旺盛，皮脂分泌增多，进而导致头皮长痘。进食太多辛辣刺激食物会让身体内热加重，容易上火，尤其是湿热体质人群，也会引起头皮长痘。
四、保持头皮清洁。保持头发干净，大限度清除头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的第一要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。
五、头皮按摩。在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。
南京肤康中医医院提醒：头皮上的毛囊炎在生活中是比较常见的一种症状，但是我们一定要注意不能抓挠的，以免造成发炎的情况的，注意不能耽误了治疗的，严重的建议在医生的指导下积很的配合治疗为好，日常注意慢慢的调理的。
