近年来，灰指甲成为了越来越多人的健康问题。灰指甲是一种由真菌感染引起的趾甲疾病，症状包括趾甲变厚、颜色变深、形状改变等。灰指甲不仅影响足部美观，也会影响行走和生活质量。在这个疫情期间，很多人选择在家里治疗灰指甲。那么，在家如何缓解灰指甲呢？下面来看看南京肤康皮肤病研究所专家的介绍。
在家如何缓解灰指甲
1.勤换袜子
换袜子是治疗灰指甲的首要步骤。人的脚部是容易滋生细菌和真菌的部位之一，当穿袜多次后，细菌和真菌会躲在旧袜子中继续滋生，因此经常更换干净的袜子是非常重要的。袜子应该是吸汗持干、透气性好的棉质袜子。如果没有太多袜子，每天晚上可以把用过的袜子洗干净，然后放在太阳底下晒干。这样既减少了细菌和真菌的滋生，而且还杀灭了细菌和真菌。
2.清洁趾甲
清洁趾甲也是灰指甲治疗非常关键的步骤。建议每天早晚分别将脚浸泡在盐水、醋水等消毒液中15-20分钟，然后用温水沐浴，洗净脚部，以保持脚部干燥。同时用棉球蘸上醋水将趾甲清洁干净，并用橄榄油进行保湿。在洗脚后应尽可能地保持脚部干燥，这是一个非常关键的点。
3.涂刷药物
涂刷药物也是治疗灰指甲的一种有效方法。市面上有很多药物可以用于治疗灰指甲，但是使用时要按照药品说明书的指示来使用，建议先咨询医生，按照医嘱用药，将涂于趾甲表面并全面涂刷，在涂刷趾甲时我们可以用一些小工具将其轻轻拨开，以方便药品的涂刷。需要注意的是，使用期间不要穿紧身的鞋子或袜子，因为紧身衣服有阻碍通风的作用，会导致脚部湿气过大，增加感染的机会。每隔一段时间需要将趾甲清洁干净，重新涂刷药物。
4.药物治疗
药物治疗是治疗灰指甲的一种常用方法。人体内用药和外用药是常见的两种处理方法。必须适当补充人体内部由于真菌感染所丢失的元素，如钙、硒等；内服药物应在医生指导下进行。此外，还必须加强体育锻炼，以增强身体免疫力，达到控制灰指甲的功效。
南京肤康皮肤病研究所提醒：在家治疗灰指甲的关键在于坚持，每天注意脚部清洁，勤换袜子，不穿紧身的鞋子或袜子，并注意平时的营养和锻炼。这些方法虽然费时费力，但是在长期的坚持下，你会发现灰指甲的康复几率越来越高。如果症状严重，建议尽快去医院就医，及时治疗。
