青春期时期会出现青春痘是常见的问题，青春痘不仅影响美观，而且还会影响心情，影响到身心健康。南京皮肤病研究所医师表示，了解快速祛除青春痘小妙招是重要的，多种方法可帮助你实现这一目标。
首先，饮食要清淡。青春痘往往与油腻的食品有关。因此，要尽量减少油脂食物和高糖分饮料的摄入量。多吃新鲜蔬菜和水果可以帮助滋养皮肤和改善肠道菌群，从而减少青春痘的产生。
其次，要注意保持皮肤的清洁。经常洗脸可以去除脸上的油脂，污垢等，从而避免堵塞毛孔。但是，洗脸的次数也要适量，过于频繁的洗脸会使皮肤过于干燥，进而导致皮肤敏感，从而更容易导致青春痘。选择适合自己的洗面奶和化妆品可以降低过敏的概率。
第三，使用药物治疗，这是目前非常流行的一种治疗方法。市面上有不少具有杀菌和去除青春痘的作用的药膏和洗面奶等。这些产品含有不同成分，如水杨酸、茶树油等。应根据自身肤质选择合适的药妆产品使用，并且遵循说明书上的使用方法，注意不要频繁使用，以避免过度伤害肌肤。
第四，适量运动。运动可以促进新陈代谢，调节荷尔蒙分泌，从而缓解青春痘。而且运动还可以带走体内毒素，促进血液循环，促进皮肤健康，防止青春痘的产生。
南京皮肤病研究所医师表示，通过合理饮食、保持皮肤清洁、使用药物治疗和适量运动，青春痘可以得到有效预防和治疗。同时建议，我们应该保持心态健康，心情愉悦，保持正常的作息，增加睡眠质量，促进机体的自我恢复能力，进而减少青春痘的产生。
