白癜风也叫白斑病，是一种比较常见的皮肤疾病，引起白癜风的原因有很多。不管是什么原因引起的白癜风，患者都应该及时来医院治疗，在平时也应该做好护理工作，以免疾病扩散或复发。那么白癜风患者怎么调理呢？下面一起来看看南京肤康皮肤病医院的介绍。
白癜风患者怎么调理
1、运动：运动不仅可以提高人的寿命，并在很大程度上有效的预防疾病，提高免疫力。值得注意的是，白癜风患者不宜过量运动。
2、多喝水，或者蜂蜜水、姜水：蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。
3、保持充足的睡眠：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。建议：30以上成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时，12岁以下儿童要保证睡10小时。同时，要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。
4、适度晒太阳，但要防紫外线：白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。夏季紫外线强烈，要做好防晒工作，尤其是要避免暴晒。
5、释放心理压力：斯坦福大学研究人员发现，愉悦心情能降低应激激素水平，增加或激活某些免疫细胞。孤独、焦虑是免疫力的杀手，生活中可通过读书、与朋友聊天等方式释放排解压力，接纳自己，不要让白癜风给你更大的心理压力。
温馨提醒：以上就是关于“白癜风患者怎么调理”的介绍，白癜风的病因十分复杂，患者一定要注意及时来皮肤科医院治疗，同时还要注意做好调理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积很乐观的心态，这样才能早日康复。
